Ruh sağlığı testleri ve kriz desteği
Kısa ve bilimsel testlerle belirtilerinizi değerlendirin, zor anlar için bir plan hazırlayın, gerektiğinde size en yakın uzmanı bulun. Yanıtlarınız sizde kalır.
Size yakın psikiyatrist ya da psikolog bulun
Şehrinizi seçin; yorumları okuyun, uygun saatleri görün ve ücretsiz randevu talebinde bulunun.
Ruh sağlığı neden ertelenmemeli?
Depresyon ve kaygı bozuklukları en sık görülen sağlık sorunları arasındadır ve çoğu kişi yardım almadan önce aylarca, hatta yıllarca bekler. Oysa bu durumlar terapiyle, gerektiğinde ilaçla ve yaşam düzenindeki küçük değişikliklerle belirgin biçimde iyileşir.
Buradaki testler size bir etiket vermek için değil, nerede durduğunuzu görmeniz için var. Puanınız ne olursa olsun, kendinizi iyi hissetmiyorsanız bir hekimle konuşmak için yeterli nedeniniz var demektir.
Sıkça sorulan sorular
Online depresyon ya da kaygı testi güvenilir mi?
Buradaki testler (PHQ-9 ve GAD-7) hekimlerin de kullandığı, geçerliliği çok sayıda çalışmayla gösterilmiş tarama ölçekleridir. Belirtilerinizin düzeyini güvenilir biçimde gösterirler ama tanı koymazlar. Tanı, bir uzmanın sizi dinlemesi ve değerlendirmesiyle konur.
Test sonuçlarım kaydediliyor mu?
Hayır. Puanlar tarayıcınızda hesaplanır ve yanıtlarınız sunucumuza gönderilmez. Sonucu saklamayı seçerseniz yalnızca bu cihazda tutulur; güvenlik planınız da öyle.
Ne zaman psikiyatriste gitmeliyim?
Keyifsizlik, kaygı, uyku ya da iştah değişiklikleri iki haftadan uzun sürüyor, işinizi, okulunuzu ya da ilişkilerinizi etkiliyorsa bir uzmana görünmenin zamanı gelmiştir. Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa beklemeyin; 112’yi arayın ya da acil servise gidin.
Psikiyatrist ile psikolog arasındaki fark nedir?
Psikiyatrist tıp eğitimi almış bir hekimdir; tanı koyar ve gerekirse ilaç tedavisi düzenler. Psikolog ise psikoterapi ve psikolojik değerlendirme yapar, ilaç yazmaz. İkisi çoğu zaman birlikte çalışır.
Bir yakınım için endişeleniyorum, ne yapabilirim?
Onunla sakin bir anda açıkça konuşun, yargılamadan dinleyin ve bir uzmana gitmesi için destek olun. Ölmekten ya da kendine zarar vermekten bahsediyorsa “Yakınım için” rehberimizdeki adımları izleyin; hayati tehlike varsa 112’yi arayın.
Sık aranan ruh sağlığı konuları
Bu sayfalar bilgilendirme amaçlıdır; tanı ya da tedavi yerine geçmez. Testler kamuya açık, bilimsel olarak geçerliliği gösterilmiş tarama ölçeklerinin Türkçe uyarlamasıdır. Acil bir durumda 112’yi arayın. Son güncelleme: 30.10.2026.