Kaygı bozukluğu hangi doktora gidilir? Belirtileri ve nedenleri

Kaygı bozukluğu için öncelikle şu uzmanlara başvurabilirsiniz: Psikiyatrist ya da Psikolog. Emin olamıyorsanız aile hekiminiz ilk değerlendirmeyi yapıp sizi doğru branşa yönlendirebilir.

Sık görülen belirtiler: günlük olaylar hakkında durmayan, kontrol edilemeyen endişe; huzursuzluk ve gerginlik; çabuk yorulma; odaklanma güçlüğü; kaslarda gerginlik, boyun ve sırt ağrıları; uykuya dalmakta zorluk; çarpıntı, mide şikâyetleri. Belirtiler kişiden kişiye değişir; tanı için hekim muayenesi gerekir.

En sık nedenler: genetik ve mizaç özellikleri; uzun süreli stres ve zorlu yaşam olayları; tiroit hormonu fazlalığı gibi bedensel nedenler; kafein ve bazı ilaçlar; depresyonla birliktelik. Kesin nedeni hekim muayenesi belirler.

Düzenli nefes egzersizi yapın: 4 saniye nefes alın, 6 saniyede verin. Kafein, enerji içecekleri ve alkolü azaltın. Düzenli egzersiz ve uyku kaygıyı belirgin azaltır. Endişelerinizi yazmak ve güvendiğiniz biriyle konuşmak rahatlatır. İlaç kullanmadan önce hekiminize ya da eczacınıza danışın.

Bilişsel davranışçı terapi ve gerektiğinde ilaç tedavisiyle çoğu kişide kaygı belirgin azalır. Tedavi genellikle birkaç ay sürer.

Daha sık görüldüğü durumlar: kadınlar (daha sık); ailesinde kaygı bozukluğu ya da depresyon olanlar; yoğun stres ya da travma yaşayanlar; kronik hastalığı olanlar; kafein, alkol ya da madde kullananlar.

Tanı psikiyatrist ya da klinik psikolog tarafından görüşmeyle konur; belirtilerin en az 6 aydır sürmesi ve yaşamı etkilemesi değerlendirilir. Çarpıntı ve titreme gibi bedensel belirtilere yol açabilen tiroit hastalığı ve kalp ritim bozuklukları gerekirse kan testi ve EKG ile dışlanır.

Düzenli egzersiz, yeterli uyku, kafein ve alkolün azaltılması ve stres yönetimi becerileri kaygıyı azaltır. Erken dönemde terapi desteği almak kaygının kronikleşmesini önler.

Düzenli nefes egzersizi yapın: 4 saniye nefes alın, 6 saniyede verin. Kafein, enerji içecekleri ve alkolü azaltın. Kaygı bozukluğu için Psikiyatrist ya da Psikolog bölümüne başvurabilirsiniz. Şu soruya yanıtınız evetse beklemeden 112’yi arayın: “Kendinize zarar verme düşüncesi var mı?”

Öncelikle Psikiyatrist ya da Psikolog bölümüne başvurabilirsiniz. Ne kadar acil olduğunu öğrenmek için Neyim var? testini kullanabilirsiniz.

Psikiyatri uzmanına gidilir; terapi için klinik psikolog da destek verir. Bedensel nedenleri dışlamak için aile hekimi ya da Dahiliye tahlil isteyebilir.

Anksiyetede endişe uzun süreli ve yaygındır. Panik atakta ise aniden başlayan, dakikalar içinde zirve yapan yoğun korku ve bedensel belirtiler vardır.

Evet, kaygı çarpıntı yapabilir. Ancak ilk kez olan çarpıntı ve göğüs ağrısında kalp kaynaklı nedenlerin dışlanması gerekir.

Şu sorulardan birine yanıtınız evetse vakit kaybetmeden 112’yi arayın: “Kendinize zarar verme düşüncesi var mı?” “Göğüs ağrısı, nefes darlığı ve bayılma hissi ilk kez mi oluyor? (Kalp sorunu dışlanmalı)” “Bilinç bulanıklığı, bayılma ya da uyandırmakta zorlanma var mı?” “Yüzde kayma, konuşma bozukluğu ya da kol/bacakta ani güçsüzlük var mı?” “Dinlenirken bile nefes almakta zorlanıyor musunuz?”

Endişe günlük yaşamınızı birkaç haftadır etkiliyorsa; Uyku ve iştahınız bozulduysa; Alkol ya da sakinleştiriciyle başa çıkmaya çalışıyorsanız doktora görünün.