Distimi hangi doktora gidilir? Belirtileri ve nedenleri
Distimi, en az iki yıl boyunca günlerin çoğunda süren, daha hafif ama uzun soluklu bir çökkünlük hâlidir. Kişi “ben hep böyleyim” diye düşünebilir; yorgunluk, düşük özgüven, umutsuzluk ve iştah-uyku değişiklikleri eşlik eder. Araya ağır depresyon dönemleri eklenebilir. Psikoterapi ve ilaç tedavisine yanıt verir.
Distimi için hangi bölüme (doktora) gidilir?
Distimi için öncelikle şu uzmanlara başvurabilirsiniz: Psikiyatrist ya da Psikolog. Emin değilseniz aile hekiminiz sizi doğru branşa yönlendirir.
Distimi belirtileri nelerdir?
- Yıllardır süren hafif çökkün ruh hâli
- Düşük enerji ve yorgunluk
- Düşük özgüven ve umutsuzluk
- Karar vermede güçlük
- Uyku ve iştah değişiklikleri
Distimi neden olur?
Distimi şikâyetinin en sık nedenleri aşağıdadır. Kesin nedeni ancak hekim muayenesi belirler.
- 1Genetik yatkınlık
- 2Uzun süreli stres ve kayıplar
- 3Çocukluk çağı olumsuz yaşantıları
- 4Kronik bedensel hastalıklar
Ne zaman acil? Hemen 112’yi arayın
- Kendinize zarar verme ya da yaşamınıza son verme düşünceleriniz var mı? Varsa hemen 112’yi arayın.
- Bilinç bulanıklığı, bayılma ya da uyandırmakta zorlanma var mı
- Yüzde kayma, konuşma bozukluğu ya da kol/bacakta ani güçsüzlük var mı
- Dinlenirken bile nefes almakta zorlanıyor musunuz
Belirtilerinizi 2 dakikada değerlendirin
Hekimlerin de kullandığı kısa bir tarama testiyle belirtilerinizin düzeyini görün. Yanıtlarınız kaydedilmez.
Kendinize zarar verme düşünceniz varsa hemen 112’yi arayın · Şu an ne yapabilirim?
Evde ilk yapılabilecekler
- Düzenli uyku, hareket ve sosyal temas için küçük günlük hedefler koyun.
- Alkolden uzak durun.
- Duygularınızı güvendiğiniz biriyle paylaşın.
Yapılmaması gerekenler
- Uzun süreli mutsuzluğu kişilik özelliği sanıp yardım istemekten vazgeçmeyin.
Şu durumlarda doktora görünün
- Çökkünlük iki yıldan uzun sürüyorsa
- Ruh hâliniz son zamanlarda daha da kötüleştiyse
Distimi nasıl geçer?
Psikoterapi ve gerekirse ilaç tedavisiyle belirgin düzelme sağlanır; tedavi genellikle uzun soluklu planlanır.
Distimi tedavisinde uygulanan yöntemler
Aşağıdaki yöntemlerin nasıl yapıldığını, ne kadar sürdüğünü ve şehrinizde hangi hekimlerin uyguladığını görebilirsiniz. Size uygun olana hekiminiz muayeneden sonra karar verir.
Distimi kimlerde görülür?
- Kadınlar
- Ailesinde depresyon olanlar
- Kronik hastalığı olanlar
Distimi nasıl teşhis edilir?
Psikiyatrik görüşmeyle tanı konur; tiroit ve kansızlık gibi bedensel nedenler dışlanır.
Korunmak için neler yapılabilir?
- Erken destek almak ve sosyal bağları güçlendirmek.
Şehrinizde psikiyatrist bulun
Distimi (kalıcı depresif bozukluk) şikâyetiniz için şehrinizdeki psikiyatristler.
Şöyle de soruluyor
Bu sayfa şu şikâyetlere de yanıt verir:
Sıkça sorulan sorular
Distimi hangi doktora gidilir?
Distimi için öncelikle şu uzmanlara başvurabilirsiniz: Psikiyatrist ya da Psikolog. Emin olamıyorsanız aile hekiminiz ilk değerlendirmeyi yapıp sizi doğru branşa yönlendirebilir.
Distimi belirtileri nelerdir?
Sık görülen belirtiler: yıllardır süren hafif çökkün ruh hâli; düşük enerji ve yorgunluk; düşük özgüven ve umutsuzluk; karar vermede güçlük; uyku ve iştah değişiklikleri. Belirtiler kişiden kişiye değişir; tanı için hekim muayenesi gerekir.
Distimi durumunda neler yapılmamalı?
Uzun süreli mutsuzluğu kişilik özelliği sanıp yardım istemekten vazgeçmeyin.
Distimi neden olur?
En sık nedenler: genetik yatkınlık; uzun süreli stres ve kayıplar; çocukluk çağı olumsuz yaşantıları; kronik bedensel hastalıklar. Kesin nedeni hekim muayenesi belirler.
Distimi nasıl geçer?
Psikoterapi ve gerekirse ilaç tedavisiyle belirgin düzelme sağlanır; tedavi genellikle uzun soluklu planlanır.
Distimi kimlerde görülür?
Daha sık görüldüğü durumlar: kadınlar; ailesinde depresyon olanlar; kronik hastalığı olanlar.
Distimi nasıl teşhis edilir?
Psikiyatrik görüşmeyle tanı konur; tiroit ve kansızlık gibi bedensel nedenler dışlanır.
Distimi önlenebilir mi?
Erken destek almak ve sosyal bağları güçlendirmek.
Yıllardır hep mutsuzum, ne yapmalıyım?
Düzenli uyku, hareket ve sosyal temas için küçük günlük hedefler koyun. Alkolden uzak durun. Distimi için Psikiyatrist ya da Psikolog bölümüne başvurabilirsiniz. Şu soruya yanıtınız evetse beklemeden 112’yi arayın: “Kendinize zarar verme ya da yaşamınıza son verme düşünceleriniz var mı? Varsa hemen 112’yi arayın.”
Kendimi bildim bileli içim sıkkın, hangi doktora gitmeliyim?
Öncelikle Psikiyatrist ya da Psikolog bölümüne başvurabilirsiniz. Ne kadar acil olduğunu öğrenmek için Neyim var? testini kullanabilirsiniz.
Distimi depresyon mu?
Evet; daha hafif ama uzun süren bir depresyon biçimidir.
Distimi geçer mi?
Tedaviyle belirtiler belirgin azalır.
Distimi ne zaman acildir?
Şu sorulardan birine yanıtınız evetse vakit kaybetmeden 112’yi arayın: “Kendinize zarar verme ya da yaşamınıza son verme düşünceleriniz var mı? Varsa hemen 112’yi arayın.” “Bilinç bulanıklığı, bayılma ya da uyandırmakta zorlanma var mı?” “Yüzde kayma, konuşma bozukluğu ya da kol/bacakta ani güçsüzlük var mı?” “Dinlenirken bile nefes almakta zorlanıyor musunuz?”
Distimi için ne zaman doktora görünmeliyim?
Çökkünlük iki yıldan uzun sürüyorsa; Ruh hâliniz son zamanlarda daha da kötüleştiyse doktora görünün.
Benzer şikâyetler ve hangi doktora gidileceği
Kaynaklar
Bu sayfa, aşağıdaki resmî ve tarafsız kurumların yayımladığı güncel bilgiler ve yayın ilkelerimiz esas alınarak hazırlanmıştır. Son güncelleme: . Hata bildirmek için: iletişim.
Bu araç tıbbi tanı koymaz ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil bir durum olduğunu düşünüyorsanız 112’yi arayın. Zehirlenmelerde 114 Ulusal Zehir Danışma Merkezi’ni arayabilirsiniz.